每天至少30分钟身体运动
1 在正常的体重范围内，尽可能瘦一些。
2 每天至少进行中度身体活动（相当于快走）30分钟。
3 少吃高能量食物，特别是高糖分、低纤维、高脂肪的加工食物；避免含糖饮料。
4 多吃不同种类的蔬菜、水果、未做精加工的谷类和豆类食物。
5 少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物。
6 限制含酒精饮料，若饮酒，男士每天不超过2杯（约30克酒精），女士每天不超过1杯（约15克酒精）。
7 少吃过咸食物和盐腌食物，保证每日盐摄入量低于6克。
8 通过膳食满足营养需要，不推荐使用膳食补充剂预防癌症。
9 完全母乳喂养婴儿六个月，然后继续在母乳喂养的同时添加辅食。
10 癌症患者在治疗结束后遵循上述关于膳食、健康体重和运动的建议。
