寒风来袭，不少小姐姐们虽然裹上了厚厚的棉衣，却依旧感到手脚冰凉，一到晚上更是因为身体不暖而难以入睡。深谙“身体是革命的本钱”的90后们，在正确的养生之路上却越走越远。为了帮助广大用户在关注身体健康方面少走弯路，360良医汇总了专业的医学知识，只要输入“手脚冰凉”就能看到科学的症状解读。
很多网友怀疑手脚冰凉是一种身体疾病，但是从现代医学角度来讲，手脚冰凉通常不是病。对于大部分人来说，冬季手脚冰凉是因为气温降低使血管回缩，血液回流能力减弱，使手尖、脚尖等部位的血液循环不畅，造成手脚冰凉的现状。根据南京市中医院的副主任医师余波描述，出现手脚冰凉的症状，中医里认为一般都是因为身体阳虚或者血虚导致，并且这种病症的患者多为青春期女性、身体虚弱的人群以及老年人，可以采用促进血液循环的方法缓解这种症状。
一般情况下，想要缓解手脚冰凉的症状，最根本的方法就是多多保暖，特别是爱美的女性同胞，不能因为棉衣穿多会显身材臃肿，而去穿太紧的衣服。因为太紧的衣服会导致身体血液流通不畅，更易造成手脚冰凉的症状。户外运动被中医认为是解决手脚冰凉的最佳方式，因为适量的户外运动可以加速血液循环，能从根本上解决冬季手脚冰凉的症状，长期坚持下来可以增加身体免疫力，有强身健体之效。
如果因为身体寒凉导致夜晚无法入睡，可以尝试在每晚入睡前泡脚半个小时。脚部经过热水的浸泡，能够刺激身体的血管扩张，从而达到促进血液循环的目的。泡脚这种惬意的养生方式受到不少年轻人的喜爱，专家建议泡脚前将艾草和生姜粉加入泡脚水中，对于缓解冬季手脚冰凉的效果更佳。
如果以上这些小方法都不能缓解冬季手脚冰凉的症状，可以借助360良医依据医疗大数据提供的智能诊断功能，对出现手脚冰凉症状可能产生的疾病，进行相关排查。在页面中还有专业医生的信息推荐，并且360良医建议手脚冰凉症状严重的用户及时就医。
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