3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动

　　试着用饮料对抗饥饿

　　有时候你并不是真的饿，而是你的下丘脑将紧张、焦虑、口渴等感觉错误识别成饥饿。所以，在邪恶地打开零食前，先喝一杯不含咖啡因的热茶或其他饮料，再观察一下饥饿症状是否有所缓解。如果感觉不饿了，那就恭喜你向健康饮食迈近了一大步。

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