坚持多做十件事 人人有望活过85岁

　　第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分饱；多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。

　　【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】

　　上一页 下一页